Главная › Статьи › Температура в парной
Температура в парной
За много лет работы в различных банях со многими людьми я понял, что настоящих любителей и ценителей русской бани становится всё больше. Баня теперь воспринимается не как развлечение, а как серьезное мероприятие, к которому надо готовиться заранее.
Многих интересует, какая должна быть температура в русской бане. Зачастую ее посетители считают, что температура в парной под 100°С – это норма. Когда ртутный столбик термометра доходит до этого значения, они нагоняют пар и нещадно лупят друг друга вениками. Возможно, свои прелести есть и в такой экстремальной обстановке. Однако это больше напоминает соревнование: кто дольше продержится. Для закалённых банщиков, регулярно посещающих баню, оно не опасно. И все же надо понимать, что такого рода парение - стресс для организма, особенно для тех, кто парную посещает редко. А частые стрессы приносят больше вреда, чем пользы.
Чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме, к бане следует относиться не как к соревнованию, а как к мягкой, приятной тренировке. Соответственно, влажность и температура в русской бане также должны быть комфортны. Вообще, баня - это зона расслабления, отдыха, отпускания всех мыслей и проблем. Самая лучшая и правильная медитация происходит, когда нет необходимости делать усилия, чтобы отключить мыслемешалку в своей голове и достичь точки пустоты сознания. В бане этот процесс происходит сам собой.
Вы лежите на полке при комфортной для тела температуре в парной. Всё внимание вашего мозга направлено только на приятные, чуть-чуть обжигающие прикосновения
веников к вашему телу. Все проблемы незаметно растворяются в ароматах трав и веников, и вы наслаждаетесь процессом…
Наши банные мастера обеспечат его на высшем уровне. Они грамотно подготовят для парения все, что нужно.
И матрас для бани постелят на полок,
и веники запарят правильно в том числе.
На нашей планете максимально высокий уровень тепла окружающей среды доходит до 60°С. То есть генетически наш организм приспособлен к такому значению и воспринимает его нормально. На показания выше этого тело реагирует, как на пожар, и начинает ставить защиту. Она, в свою очередь, препятствует прохождению тепла внутрь. Отсюда следует: чтобы хорошо прогреться, температура в парной не должна превышать 60°С.
А дальше все просто. Есть у банщиков такое понятие, как 120 единиц, за которые нельзя выходить. Например, если столбик термометра поднялся до 60°С, то влажность должна быть не выше 60%. 60+60=120. В эту формулу также хорошо вписываются условия хаммама и сауны. Таким образом, чем выше температура в парной русской бани, тем ниже влажность, и наоборот. Главное - чтобы их сумма не превышала 120 единиц.
Правда, существует один нюанс. Термометр, как правило, дает показания с большой погрешностью, поскольку он висит на стене, а та нагревается сильнее, чем воздух. Получается, что прибор передает степень нагрева стены. Разница между температурами стены и воздуха в парной может составлять до 20°С! Поэтому не следует слепо доверять определителям уровня жара, опирайтесь на свои ощущения.
И ещё: научные исследования подтвердили, что при любой температуре воздуха в бане независимо от влажности поверхность кожи не нагревается выше 61 градуса по Цельсию.
Так что поднимать температуру в парной выше нет никакого смысла. Наша задача - пропариться, а не поджариться. Лёгкого вам пара!